La vie semble nous prendre tous à la hâte : les jours passent vite dans les embouteillages, le travail, les études, la famille, etc. Et bien que nous soyons habitués à ce mode de vie, il est impossible pour notre corps de ne pas ressentir la pression de la routine quotidienne, qui finit par nous stresser et nous affaiblir.
Le stress semble être la caractéristique de l’humanité en ce siècle, il commence à se manifester par des sautes d’humeur et nous amène à vivre des maladies psychosomatiques ou des troubles psychologiques, comme l’anxiété et la dépression.
Prendre soin de notre état physique et mental est d’une grande importance pour avoir une vie équilibrée, c’est pourquoi nous devons aussi essayer, dans la mesure du possible, de soulager les symptômes désagréables que la routine produit en nous ; pour cela, il existe différentes méthodes : faire de l’exercice, partir en vacances, méditer ou une bonne séance de massothérapie. Dans cet article, je vais vous parler de cette dernière option, la massothérapie. Vous verrez à quel point cela peut être bénéfique pour votre santé.
La massothérapie : qu’est-ce que c’est et quels sont ses avantages ?
La massothérapie est une technique de réadaptation ancestrale qui a été intégrée à la physiothérapie. La massothérapie applique différentes techniques de massage à des fins thérapeutiques et préventives ; elle est idéale pour accélérer la récupération de différentes blessures (telles que les entorses, les ruptures de fibres, les spasmes, les pièges myofasciaux et les lombalgies), les tendinites, soulager les fractures, réduire le stress, favoriser la circulation, détendre les muscles et améliorer le métabolisme du corps par la stimulation des tissus adipeux, entre autres.
Les techniques de massothérapie influencent le corps par la pression, les mouvements rythmiques, la friction et des manoeuvres sur la peau qui apporte une relaxation musculaires. Certaines techniques utilisées en massothérapie sont:
- Drainage lymphatique : cette technique de massothérapie active le fonctionnement du système lymphatique pour améliorer l’élimination du liquide interstitiel (le fluide entre les molécules).
Le drainage lymphatique est parfait pour perdre du poids, car il accélère l’élimination des restes cellulaires, des toxines et des liquides en excès ; il aide aussi à éliminer la cellulite, améliore les processus d’auto-guérison, aide à combattre l’acné, les oedèmes, etc.
- Massage suédois : ce massage est une véritable expérience de détente. Pour effectuer le massage suédois, les thérapeutes utilisent des techniques telles que la vibration, la friction, le glissement et la pression. Le but du massage suédois est de rétablir l’équilibre naturel et l’énergie du corps, d’éliminer les tensions et de raffermir les muscles et les articulations.
Les mouvements doux et lents du massage suédois éliminent le stress et les douleurs corporelles.
- Massage sportif (Kinésithérapie, Orthothérapie) : les techniques de massothérapie se sont avérées être un moyen très efficace pour améliorer et récupérer les performances physiques des athlètes. Le massage sportif est parfait car il répond aux besoins de chacun, par exemple, vous pouvez avoir besoin d’un massage préparatoire, qui conditionne vos muscles pour les activités ; si vous avez subi une séance d’exercice intense et que vos muscles sont tendus, un massage de récupération est idéal pour vous ; par contre, si vous avez subi une blessure et que vous voulez récupérer, ce qu’il vous faut, c’est un massage thérapeutique.
Le but du massage sportif (préparatoire, de récupération ou thérapeutique) est d’éviter les spasmes musculaires, les contractures et autres types de blessures.
- Massage thérapeutique (Kinésithérapie, Orthothérapie) : ce type de massage a pour base de créer un relâchement musculaires et articulaires par des manoeuvres spécifiques et de mobilisations passives, actives et en contrariées. Le but du massage thérapeutique est de redonner un mouvement normal à la région du corps en douleur.
En général, les massages harmonisent le système nerveux et induisent la détente musculaire, améliorent la circulation, diminu le stress et améliorent la qualité du sommeil. N’hésitez donc pas à vous rendre dans un centre de massothérapie spécialisé et à donner à votre corps le bien-être qu’il mérite.
Si vous cherchez un centre de massothérapie, de kinésithérapie ou d’orthothérapie à Saint-Hubert ou dans les environs, votre meilleure option est Myozen.
Myozen clinique d’orthothérapie et massothérapie familiale dispose d’une équipe de Kinésithérapeutes et Orthothérapeuts qui se spécialisent dans les techniques qui vous aideront à atteindre une santé optimale. Si vous souhaitez en savoir plus sur les services proposés par Myozen, rendez-vous sur https://www.myozen.ca.
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